Moorbad
Ein Moorbad ist ein Bad in einem warmen Brei aus Heilmoor und Wasser, meist bei etwa 38 bis 42 Grad. Moor hält Wärme sehr lange und gibt sie langsam an den Körper ab.
- Material
- Heilmoor (Torf) mit Wasser
- Temperatur
- Etwa 38 bis 42 Grad
- Dauer
- 15 bis 20 Minuten, danach Ruhe
- Typisch für
- Rücken, Gelenke, Entspannung
Heilmoor ist Torf, der über Jahrtausende in feuchten Mooren aus Pflanzenresten entstanden ist. Für ein Bad wird er zerkleinert und mit Wasser zu einem dicken Brei angerührt. Anders als Wasser leitet Moor Wärme nur langsam weiter. Darum fühlt sich ein Moorbad weniger heiß an, als es ist, und wärmt den Körper tief und gleichmäßig.
In Kurorten wird Moor traditionell bei Beschwerden an Rücken und Gelenken eingesetzt, oft zusammen mit Bewegung und Massagen. Neben dem Vollbad gibt es Moorpackungen für einzelne Stellen, etwa den Rücken oder die Knie. Viele Gäste schätzen vor allem die tiefe Entspannung danach.
Ein Moorbad dauert meist 15 bis 20 Minuten. Danach duschst du ab und ruhst dich gut eingepackt aus, oft eine halbe Stunde lang. Weil die Wärme den Kreislauf fordert, gibt es Moorbäder bei einer Kur meist nicht täglich, sondern zwei- bis dreimal pro Woche.
Gut zu wissen
- Bei Herz-Kreislauf-Problemen, Venenleiden oder in der Schwangerschaft vorher ärztlich abklären.
- Plan nach dem Bad Ruhe ein, nicht direkt Sport oder Sauna.
- Moor aus eigenen Vorkommen ist eine Besonderheit; viele Häuser beziehen ihr Moor von außerhalb.
Bei Luxly
Häuser, in denen du das erleben kannst:
Häufige Fragen
Was bewirkt ein Moorbad?
Vor allem Wärme: Moor wärmt den Körper tief und lange, das entspannt die Muskeln. In Kurorten wird es traditionell bei Rücken- und Gelenkbeschwerden eingesetzt. Ob es für dich passt, klärt am besten die Ärztin oder der Arzt im Haus.
Wie oft sollte man ein Moorbad nehmen?
Bei einer Kur meist zwei- bis dreimal pro Woche. Täglich ist es für den Kreislauf zu viel.
Was ist der Unterschied zwischen Moorbad und Moorpackung?
Beim Moorbad liegst du bis zum Hals im Moor. Bei der Packung kommt das warme Moor nur auf einzelne Körperstellen, das ist für den Kreislauf schonender.
Verwandte Begriffe
Aktualisiert am 17. Oktober 2026