Die Schrothkur ist eine der ältesten Kuren im deutschsprachigen Raum und eng mit Oberstaufen im Allgäu verbunden. Sie ist streng, aber klar aufgebaut. Hier erfährst du, wie sie abläuft, was es mit der Schrothpackung auf sich hat und für wen sie geeignet ist.
- Die Schrothkur wechselt zwischen Trink- und Trockentagen mit sehr leichter Kost.
- Typisch ist die Schrothpackung, ein feucht-kalter Wickel am frühen Morgen.
- Sie ist anstrengend und gehört in ärztliche Begleitung.
Woher die Schrothkur kommt
Die Kur geht auf Johann Schroth zurück, der im 19. Jahrhundert in Schlesien lebte und die Wirkung von feuchten Wickeln an sich selbst entdeckte. Heute wird sie vor allem in Oberstaufen im Allgäu angeboten, das sich als Schrothkurort einen Namen gemacht hat.
Die vier Bausteine
Die Schrothkur setzt sich aus wenigen, klaren Elementen zusammen. Wie streng sie umgesetzt wird, hängt vom Haus und vom Arzt ab.
- Leichte, fettarme und salzarme Kost, zum Beispiel Brei, Gemüse und trockene Brötchen
- Der Wechsel von Trinktagen und Trockentagen, an denen du nur wenig trinkst
- Die Schrothpackung: ein feucht-kalter Wickel am frühen Morgen, unter dem der Körper warm wird
- Ein Rhythmus aus Ruhe und Bewegung
Streng, aber ehrlich: Die Schrothkur verlangt viel und erklärt dafür jeden Schritt.
Dauer und Gefühl
Klassische Schrothkuren dauern zwei bis drei Wochen, viele Häuser bieten auch kürzere Varianten ab einer Woche an. Die Trockentage und die Packungen sind anstrengend, gerade am Anfang. An den Trinktagen gab es früher traditionell auch Wein, heute wird oft Saft oder Tee gereicht.
Für wen sie passt
Die Schrothkur ist für gesunde Erwachsene gedacht, die eine intensive Kur machen möchten. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenproblemen, in der Schwangerschaft oder bei Essstörungen ist sie nicht geeignet. Ein Arzt sollte vorher klären, ob sie zu dir passt, und dich während der Kur begleiten.
Häufige Fragen
Was ist eine Schrothpackung?
Ein feucht-kalter Ganzkörperwickel am frühen Morgen. Du wirst darin gut zugedeckt, der Körper erwärmt sich, und du ruhst darin eine Zeit lang.
Wie lange dauert eine Schrothkur?
Klassisch zwei bis drei Wochen. Viele Häuser bieten auch Kuren ab einer Woche an.
Was ist der Unterschied zum Heilfasten?
Beim Heilfasten nach Buchinger gibt es nur Flüssiges. Bei der Schrothkur isst du sehr leichte Kost und wechselst zwischen Trink- und Trockentagen.
Luxly bietet keine medizinische Beratung. Ob ein Programm für dich passt, klärst du mit dem Ärzteteam des Hauses oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt.
